Marine Mirande, votre Coach Pilates et de remise en forme

Diplômée du D.E de professeur de danse Jazz, j’en ai fait mon métier durant de longues années. Une blessure m’a obligé à cesser cette activité pédagogique et scénique. Dès lors, le bien être du corps a été ma priorité dans ma remise en forme, aidée en cela par l’Aïkido, le Qi Gong puis le Pilates. Convaincue alors de l’efficacité de cette méthode universelle, elle est naturellement devenue mon objectif professionnel. L’envie de transmettre m’anime afin de vous guider vers une harmonie possible. Je continue d’enrichir mes connaissances, à travers divers formations, qui complètent sans cesse, mon approche globale du mouvement :

• Tout naturellement j’ai poursuivi en Pilates, le travail sur Machines, plus riche en réhabilitation. Certification STUDIO RÉÉDUCATION Pilates MACHINES (Polestar),
• Le module « La Posture et l’enjeu de la pratique de techniques corporelles » a été abordé, auprès de Soahanta De OLIVEIRA,  lors d’un stage « Analyse fonctionnelle du corps dans le mouvement » (AFCMD),
• Une formation en réflexologie plantaire auprès d’une masseuse formée au Wat Po de Bangkok, complète mon approche globale du corps et de la forme,
• 2 workshops m’ont permis de préciser certains pratiques du Pilates :
  • le « Work smarter not harder » avec Shelly POWER, permettant d’adapter le travail à chaque cas,
  • le « Pré-Post Natal » avec Frances MELIS, permettant d’aborder le Pilates dans le cadre de la grossesse et de l’après-grossesse.

Le Pilates Machines

La méthode se pratique également sur des Machines (4 au total) inventées par Joseph Pilates : Reformer, Cadillac, Chair, Ladder Barrel (ou Spine Corrector), permettant d’avoir une assistance et une résistance (grâce à des ressorts de différentes forces).

Ceci rend un travail plus précis, en étant guidé pour effectuer les mouvements et apporte un renforcement musculaire plus important. Par rapport au Mat (tapis) où, vous seuls devez contrôler votre corps.